Simplification du quotidien
Je cesse d’être débordé(e). Trucs et astuces pour alléger l’organisation du quotidien.
Selon vos besoins, découvrez les objets, appareils, applications, sites, systèmes d’organisation, méthodes, …qui simplifieront votre vie.
A petits pas, installez des changements positifs dans votre quotidien : allégez la surcharge numérique, déléguez ce qui peut l’être (services payants, échanges,…).
Permettez à votre cerveau de prendre vraiment du repos.
La charge mentale
Comment pouvez-vous mieux gérer votre charge mentale au quotidien ?
Tout d'abord, identifiez les tâches les plus stressantes et simplifiez-les ou déléguez-les.
Ensuite, planifiez vos journées en utilisant des outils de gestion, simplification et automatisation de tâches.
N'oubliez pas de consacrer du temps à des activités créatives ou relaxantes que vous appréciez.
Si votre niveau d'énergie est bas (dû à un manque de repos et de récupération), la moindre activité vous semblera exigeante en termes d'énergie et de volonté.
Enfin, prenez soin de votre santé en adoptant une alimentation saine, en faisant régulièrement de l'exercice et en dormant suffisamment.
Petit test de répartition de la charge mentale dans le couple
Un accompagnement, en pratique
- Choisissez des consultations individuelles ou des ateliers en groupe, à Verviers ou en ligne.
- Les consultations d'une heure : 65€ (TVA comprise)
- Le prix des ateliers varie selon la durée, le lieu, le nombre de personnes.
- Le prix est indiqué pour chaque événement programmé
- Pour celles et ceux qui aiment innover, possibilité de faire des ateliers online style "démo" avec vos proches : 140€ pour un atelier d'une heure (10 personnes maximum)
Ils sont contents
« Que de précieux conseils pour gagner du temps et de la sérénité d'esprit! C'est super! Merci Christine » Sylvie H.
« Déjà une semaine que nous avons partagé grâce au Web et je suis toujours plus zen qu’avant ! Je procrastine moins, car je pense plus aux résultats qu’au caractère pénible et répétitif de certaines actions. » Carine S.
« Ma communication avec Christine, c’est au naturel tout l’art de l’échange qui va toucher à l’essentiel : tout est accueilli, on tâte, on rit de tout avec profondeur et respect puis rebondit vers l’action juste, les engagements rigoureux que j’ai donc de la joie à faire avancer. » Michèle D.
« Avant je me disais que je n’allais pas faire faire quelque chose que je savais faire comme la couture, le repassage ou le ménage ou… Même si je n’aimais pas le faire. Christine m’a dit « Heureusement que tu ne sais pas tout faire alors, la plomberie, la maçonnerie, la pâtisserie, sinon tu n’aurais pas assez de ta vie ». Maintenant, je m’autorise à déléguer. Et je me base sur son tableau des choses que j’aime et sais faire/j’aime mais ne sais pas faire/je n’aime pas et sais faire/je n’aime pas et ne sais pas faire. Et je passe plus de temps à faire ce qui me plait vraiment plutôt que subir des choses que je déteste faire. » Jacqueline F.
« Je n’aime pas être en mode échec, du coup parfois je préfère ne rien faire plutôt que rater quelque chose. Christine m’a fait comprendre que c’était aussi une façon d’échouer que de ne pas oser commencer quelque chose que j’ai envie de faire. Et maintenant je me répète pour me booster « une personne qui a échoué c’est avant tout quelqu’un qui a tenté quelque chose. » Éric VB.
Je décide de passer à l'action
